Sữa đậu xanh, một thức uống dân dã quen thuộc với người Việt, không chỉ là món giải khát thanh mát mà còn ẩn chứa vô vàn công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy cùng Thực phẩm khô Dũng Hà khám phá những công dụng sữa đậu xanh nhé.
Thanh nhiệt, giải độc, đẹp da
Sữa đậu xanh có tính hàn, giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan, làm mát da và ngăn ngừa mụn nhọt. Các vitamin và khoáng chất trong đậu xanh như vitamin E, C, kẽm,… còn có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da sáng mịn và tươi trẻ.
Tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong sữa đậu xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Đồng thời, các chất chống oxy hóa trong đậu xanh còn giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư,…
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân hiệu quả
Chất xơ trong sữa đậu xanh giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột. Ngoài ra, sữa đậu xanh còn tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Sữa đậu xanh được làm từ 100% hạt đậu xanh tươi nên việc giảm cân từ đỗ xanh là điều vô cùng tốt. Muốn biết tại sao đỗ xanh giảm cân tốt, bạn hãy tham khảo ngay bài viết chi tiết TẠI ĐÂY!
Tốt cho tim mạch, ổn định huyết áp
Sữa đậu xanh chứa nhiều kali và magie, giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Đồng thời, các chất béo không bão hòa trong đậu xanh còn giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Lợi ích cho mẹ bầu và trẻ nhỏ
Sữa đậu xanh cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi như axit folic, sắt, canxi,… giúp thai nhi phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Đối với trẻ nhỏ, sữa đậu xanh giúp bổ sung năng lượng, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ phát triển trí não.
Kết luận
Trên đây chính là bài viết chi tiết giải đáp thắc mắc công dụng sữa đậu xanh đối với sức khỏe mà Thực phẩm khô đã chia sẻ tới bạn đọc. Với những công dụng tuyệt vời trên, sữa đậu xanh xứng đáng là “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy bổ sung sữa đậu xanh vào thực đơn hàng ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ bên trong.
Bạn cũng đừng quên ghé hệ thống siêu thị Nông sản Dũng Hà để tìm mua đậu xanh chất lượng nhất nhé.
Đừng bỏ lỡ: Đậu xanh kỵ gì? Tránh ngay 4 thực phẩm sau kẻo “chết người”